μλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! μ€λμ μ¬λ¬λΆμ ν루λ₯Ό λΉμμ₯μ μμν λ°λμ²λΌ μμΎνκ² λ§λ€μ΄ μ€ μμμ κ°μ Έμμ΄μ. λ°λ‘ 2025 νμΌλΉ λκ³ μμμκ²μμμ κΉλ―Όμ κ³Ό μ΄λνμ΄ λ³΄μ¬μ€ λ©μ§ νμ½μ λν μ΄μΌκΈ°μ λλ€. λ μ¨λ μΆ₯μ§λ§, μ΄λ€μ λ¨κ±°μ΄ μ΄μ κ³Ό κΈλΉ μ±κ³Όλ‘ μ°λ¦¬μ λ§μμ λ°λ»ν΄μ§λ€μ.
μλ‘
μ€νΌλμ€μΌμ΄ν μ λΉ λ₯Έ μλμ νλ €ν κΈ°μ μ΄ κ²°ν©λ μ€ν¬μΈ λ‘, 보λ μ΄λ€μ μ¬μ₯μ μ«κΉνκ² λ§λ€μ£ . κ·Έλ°λ° μ΄λ² νμΌλΉ μμμκ²μμμλ νΉν κΉλ―Όμ κ³Ό μ΄λνμ λλΆμ νμ½μ΄ ν° νμ κ° λκ³ μμ΅λλ€. μ΄λ€μ κ°μ κ°μΈ μ’ λͺ©μμ κΈλ©λ¬μ κ±°λ¨Έμ₯ κ²μ μ΄μ΄, ν μ€νλ¦°νΈμμλ κΈλΉ μ§μ£Όλ₯Ό μ 보μ΄λ©° 2κ΄μμ μ¬λμ΅λλ€. κ·Έλ λ€λ©΄ μ΄λ€μ μ±κ³΅ λΉκ²°μ 무μμΌκΉμ? κ·Έλ¦¬κ³ ν μ€νλ¦°νΈλ 무μμΌκΉμ?
λ³Έλ‘
1. κΉλ―Όμ κ³Ό μ΄λν: μ€νΌλμ€μΌμ΄ν μ μλ‘μ΄ λ³
κΉλ―Όμ κ³Ό μ΄λνμ κ°κ° 500mμ 100mμμ μ°μΉνλ©° κ°μΈ λ₯λ ₯μμλ μ΅κ³ μ κΈ°λμ μ μ¦νμ΅λλ€. μ΄λ€μ μΆμ€ν μ€λ ₯μ λ¨μν 체λ ₯λ§μ΄ μλ, μ λ΅κ³Ό νμν¬μ κ²°μ 체μμ΅λλ€.
2. μμμκ²μ: κ·Έλ€μ κΈλΉ μ¬μ
νμΌλΉ λΉμνλ ¨μΌν° μ€λ²μμ νΌμ³μ§ μ΄λ² λνλ λ μ μμ λλΌμ΄ μ€νΌλμ κΈ°μ μ μ 보μ΄λ 무λκ° λμμ΅λλ€. νΉν, μ€κ΅κ³Όμ μΉμ΄ν κ²½μ λμ 0.23μ΄ μ°¨μ΄λ‘ κΈλ©λ¬μ μ°¨μ§ν μκ°μ κ°λμ μ΄μμ£ .
3. ν μ€νλ¦°νΈ: κ·Έκ²μ 무μμΈκ°?
ν μ€νλ¦°νΈλ μΈ λͺ μ μ μκ° 400m νΈλμ 3λ°ν΄ λλ©° κ²½μνλ μ’ λͺ©μ λλ€. κ° λ°ν΄λ§λ€ ν λͺ μ© λμ΄μμ μ΄ννκ³ , μ΅μ’ μ£Όμκ° κΈ°λ‘μ κ²°μ ν©λλ€. μ΄ κ²½κΈ°λ λ¨μν μλλΏλ§ μλλΌ, μ μλ€ κ°μ μλ²½ν νλ ₯μ΄ νμμ μ λλ€.
4. 2κ΄μμ λΉκ²°: κΉλ―Όμ κ³Ό μ΄λνμ΄ μ±κ³΅ν μ΄μ
νμν¬: κΉλ―Όμ , μ΄λν, κΉλ―Όμ§λ λ°μ΄λ νΈν‘μ μ 보μ΄λ©° μλ²½ν νμν¬λ₯Ό 보μ¬μ€¬μ΅λλ€.
μ λ΅μ λ μ΄μ€: 첫 200m ꡬκ°μμ μ€κ΅μ λ°λ Έμ§λ§ 곧λ°λ‘ μ€νΌλλ₯Ό λμ΄μ¬λ € κ²½κΈ°λ₯Ό λ€μ§μμ΅λλ€.
λ§μ§λ§ μ€νΌνΈ: κΉλ―Όμ μ λ§μ§λ§ μ£Όμλ‘μμ μμ£Όκ° μΉλ¦¬λ₯Ό κ²°μ μ§μμ΅λλ€.
κ²°λ‘ : λΉμμ λ―Έλλ₯Ό ν₯ν΄
μ΄λ² μμμκ²μμμ κΉλ―Όμ κ³Ό μ΄λνμ νκ΅ μ€νΌλμ€μΌμ΄ν μ λ―Έλλ₯Ό λ°νμ€ κ°λ₯μ±μ 보μ¬μ€¬μ΅λλ€. μ΄λ€μ μ±κ³Όλ μμΌλ‘ λ λ§μ μ μ μ μλ€μκ² ν° λκΈ° λΆμ¬κ° λ κ²μ λλ€.
κ²°λ‘ & μμ½
κΉλ―Όμ κ³Ό μ΄λνμ μ΄λ² μμμκ²μμμ νκ΅ μ€νΌλμ€μΌμ΄ν μ μλ‘μ΄ μμ¬λ₯Ό μΌμ΅λλ€. κ·Έλ€μ κ°μΈμ κΈ°λλΏλ§ μλλΌ νμν¬μ μ λ΅μ ν΅ν΄ ν μ€νλ¦°νΈμμ κΈλ©λ¬μ νλνλ©° 2κ΄μμ μμλ₯Ό μμμ΅λλ€. μ΄λ λ¨μν μΉλ¦¬κ° μλλΌ, νκ΅ λΉμμ λ°μ λ―Έλλ₯Ό μκ³ νλ μ νΈνμ λλ€. μμΌλ‘λ μ΄λ€μ νμ½μ κΈ°λν΄λ΄ λλ€. μ¬λ¬λΆ, μΆμ΄ λ μ¨μ λ°λ»ν μ°¨ νμκ³Ό ν¨κ» μ΄ λ©μ§ μμμ λ§μμ λ΄μ보μΈμ! π βΈοΈ
λ λ³ μ΄μΈ
2025λ 02μ 10μΌ
- μ₯λ : μ€λμ κΈ°μ΄μ΄ λμΉλ λ μ λλ€. μλ‘μ΄ λμ μ λμ보μΈμ!
- μλ : μ€μν κ²°μ μ λ΄λ¦¬κΈ° μ μ μ μ€νκ² μκ°ν΄λ³΄μΈμ.
- νΈλμ΄λ : μ£Όλ³μ μ¬λλ€μκ² μ¬λκ³Ό κ°μ¬μ ννμ ν΄λ³΄μΈμ.
- ν λΌλ : μμμΉ λͺ»ν μ’μ μΌμ΄ μκΈΈ μ μμ΅λλ€. κΈμ μ μΌλ‘ λ°μλ€μ΄μΈμ.
- μ©λ : 리λμμ λ°νν κΈ°νκ° μ¬ κ²μ λλ€. μ€λΉνμΈμ!
- λ±λ : κ°λ²Όμ΄ μ΄λμΌλ‘ λͺΈκ³Ό λ§μμ 리νλ μνμΈμ.
- λ§λ : μ€λμ νμλ³΄λ€ μ¬μ λ‘κ² μκ°μ 보λ΄λ³΄μΈμ.
- μλ : μ€λλ μΉκ΅¬μμ λ§λ¨μμ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ λ³΄λΌ μ μμ΅λλ€.
- μμμ΄λ : μλ‘μ΄ μ 보λ μ§μμ μ»λ λ° μ’μ λ μ λλ€.
- λλ : μ¬μ μ μΈ μ΄μ΄ μμΉ μ€μ λλ€. ν¬μμ λν΄ μκ°ν΄λ³΄μΈμ.
- κ°λ : μ£Όλ³μ μμ€ν μ¬λλ€μκ² μΉμ μ λ² νΈμΈμ.
- λΌμ§λ : μ°½μμ μΈ μμ΄λμ΄κ° λ μ€λ₯Ό κ²μ λλ€. κΈ°λ‘ν΄λμΈμ.