
μλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! μμ¦ λ μ¨κ° λ°λ»ν΄μ§λ©΄μ λ΄κΈ°μ΄μ΄ μμ°νκ² λκ»΄μ§κ³ μλ€μ. λ΄μ΄ μ€λ©΄ μ μ§ λͺ¨λ₯΄κ² μλ‘μ΄ κ²μ μμνκ³ μΆμ λ§μμ΄ λ€κ³€ νμ£ . νΉν μ°λ¦¬κ° ν루μ 3λΆμ 1μ 보λ΄λ μΉ¨λ, μ΄λ€ κ²μ μ¬μ©νκ³ κ³μ κ°μ? μ€λμ 건κ°ν μλ©΄μ μν λ°λνλλ μΉ¨λ λ νμ λν΄ μμΈν μμλ³΄λ €κ³ ν©λλ€. π
λͺ©μ°¨
- λ°λνλλμ μΉ¨λ λ νμ λ§λ¨
- λ°λνλλ μΉ¨λ λ ν μ ν λΌμΈμ
- λ νκ³Ό ꡬ맀, μ΄λ€ κ²μ΄ λ μ 리ν κΉ?
- μ€μ μ¬μ©μλ€μ κ²½ν 곡μ
- 건κ°ν μλ©΄μ μν μ΅μ’ μ νμ?
λ°λνλλμ μΉ¨λ λ νμ λ§λ¨ - 건κ°ν μλ©΄μ μν 첫걸μ π£
λ°λνλλλ 2007λ μ μ€λ¦½λ ν¬μ€μΌμ΄ μ λ¬Έ κΈ°μ μΌλ‘, 'Design your Health'λΌλ μ΄λ μλ μλ§μμ, μ²μ° λΌν μ€ λ§€νΈλ¦¬μ€, μ μκΈ° λ± λ€μν κ±΄κ° κ΄λ ¨ μ νμ μ 보μ΄κ³ μμ΅λλ€. νΉν νμ μ μΈ λ ν μμ€ν μ λμ νμ¬ νκ΅ μλ§μμ μμ₯μμ κ°μ₯ ν° μ μ μ¨μ μ°¨μ§νκ³ μλ κΈ°μ μ΄μ£ .[2]
λ°λνλλλ λ¨μν μΉ¨λκ° μλ, 건κ°μ μκ°ν 'ν¬μ€μΌμ΄ μΉ¨λ'λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. νΉν λΌν΄λΌμ°λ λΈλλλ₯Ό ν΅ν΄ μ²μ° λΌν μ€ λ§€νΈλ¦¬μ€μ λͺ¨μ λ² λλ₯Ό λ ν μλΉμ€λ‘ μ 곡νκ³ μμ΄μ. μ΄ μ νλ€μ λ¨μν μ μ μλ 곡κ°μ λμ΄ κ±΄κ°ν μλ©΄μ λμμ£Όλ μ루μ μ΄λΌκ³ ν μ μμ΅λλ€. π
λ°λνλλλ 2014λ 'μ¬ν΄μ λΈλλ', 'ν¬μ€μΌμ΄ λΆλ¬Έ νκ΅ κΈλ‘λ² λ§μ€ν°νΌμ€ κ·Έλν리', 'νκ΅ ν± λΈλλ μ΄μλ - νμ λΈλλ λμ(3λ μ°μ)', 'νκ΅μμ κ°μ₯ μ¬λλ°λ λΈλλ λμ(2λ μ°μ)' λ± λ€μν μμ μμνλ©° κ·Έ νμ§κ³Ό νμ μ±μ μΈμ λ°μμ΅λλ€.[2]
λ°λνλλ μΉ¨λ λ ν μ ν λΌμΈμ - λ€μν μ νμ§ ποΈ
λ°λνλλμμ λ ν κ°λ₯ν μΉ¨λ μ νλ€μ μ΄ν΄λ³΄λ©΄, ν¬κ² μ²μ° λΌν μ€ λ§€νΈλ¦¬μ€μ λͺ¨μ λ² λλ‘ λλ μ μμ΅λλ€. κ° μ νλ³ νΉμ§κ³Ό λ ν κ°κ²©μ μμΈν μμλ³ΌκΉμ?
1. λΌν΄λΌμ°λ μ²μ° λΌν μ€ λ§€νΈλ¦¬μ€
λΌν΄λΌμ°λ μ²μ° λΌν μ€ λ§€νΈλ¦¬μ€λ μ¬μ΄μ¦λ³λ‘ λ€μν μ΅μ μ΄ μμ΅λλ€:
- μνΌμ±κΈ(SS) 20cm: μ 37,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
- νΈ(Q) 20cm: μ 42,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
- νΉ(K) 20cm: μ 47,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
μ΄ μ νλ€μ μ€λ§μΌμΊμ 10λ§μκ³Ό λ² κ° μ¬μνλ ν¨κ» μ 곡λ©λλ€. μ²μ° λΌν μ€ μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ Έ 체μ λΆμ°μ΄ λ°μ΄λκ³ , ν΅κΈ°μ±μ΄ μ’μ μΎμ ν μλ©΄ νκ²½μ λ§λ€μ΄μ€λλ€. π΄
2. λΌν΄λΌμ°λ λͺ¨μ λ² λ (ν¬μ€λͺ¨μ )
λͺ¨μ λ² λλ μ λμΌλ‘ κ°λ μ‘°μ μ΄ κ°λ₯ν μΉ¨λλ‘, λΌν μ€ λ§€νΈλ¦¬μ€μ ν¨κ» μ 곡λ©λλ€:
- ν¬μ€λͺ¨μ (SS)+μ²μ°λΌν μ€(SS) 20cm: μ 71,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
- ν¬μ€λͺ¨μ (Q)+μ²μ°λΌν μ€(Q) 20cm: μ 81,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
- ν¬μ€λͺ¨μ (K)+μ²μ°λΌν μ€(K) 20cm: μ 91,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
μ΄ μ νλ€μ μ 5μ²μ ν μΈκ³Ό μ€λ§μΌμΊμ 10λ§μ, κ·Έλ¦¬κ³ λ² κ° μ¬μνμ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. λͺ¨μ λ² λλ λ μ, TV μμ², ν΄μ λ± λ€μν μμΈμ λ§κ² κ°λ μ‘°μ μ΄ κ°λ₯ν΄ νΈμν¨μ κ·Ήλνν©λλ€. π
3. λΌν΄λΌμ°λ νλΌμ€λͺ¨μ μΌμ΄
νλΌμ€λͺ¨μ μΌμ΄λ λμ± κ³ κΈνλ λͺ¨μ λ² λ μμ€ν μ λλ€:
- νλΌμ€λͺ¨μ μΌμ΄(SS)+μ²μ°λΌν μ€(SS) 20cm: μ 84,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 59κ°μ)[1]
- νλΌμ€λͺ¨μ μΌμ΄(Q)+μ²μ°λΌν μ€(Q) 20cm: μ 91,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 59κ°μ)[1]
- νλΌμ€λͺ¨μ μΌμ΄(K)+μ²μ°λΌν μ€(K) 20cm: μ 94,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 59κ°μ)[1]
μ΄ μ νλ€μ μ€λ§μΌμΊμ 20λ§μκ³Ό λ² κ° μ¬μνμ΄ μ 곡λ©λλ€. νλΌμ€λͺ¨μ μΌμ΄λ λ λ€μν κ°λ μ‘°μ κ³Ό λ§μ¬μ§ κΈ°λ₯μ΄ μΆκ°λμ΄ μλ©΄μ μ§μ νμΈ΅ λ λμ¬μ€λλ€. πβοΈ
4. λ°λνλλ λ§μ¬μ§λ² λ
μΉ¨λμ λ§μ¬μ§ κΈ°λ₯μ κ²°ν©ν μ νλ μμ΅λλ€:
- μμ΄λ₯΄ λ§μ¬μ§λ² λ: μ 39,500μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
- μλ΄ λ§μ¬μ§μ²΄μ΄λ² λ: μ 101,000μ (μ무μ½μ κΈ°κ° 60κ°μ)[1]
μμ΄λ₯΄ λ§μ¬μ§λ² λλ μ 2λ§μ ν μΈκ³Ό μ€λ§μΌμΊμ 10λ§μ, λ¬κ·Έ μ¬μνμ΄ μ 곡λλ©°, μλ΄ λ§μ¬μ§μ²΄μ΄λ² λλ μ 3μ²μ ν μΈκ³Ό λ¬κ·Έ μ¬μνμ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. μ΄ μ νλ€μ μΉ¨λμμ λ§μ¬μ§κΉμ§ λ°μ μ μμ΄ μΌμμ΄μ‘°μ ν¨κ³Όλ₯Ό λ릴 μ μμ΅λλ€. π
λ νκ³Ό ꡬ맀, μ΄λ€ κ²μ΄ λ μ 리ν κΉ? π€
λ°λνλλ μΉ¨λλ₯Ό μ¬μ©νλ λ°©λ²μ ν¬κ² λ νκ³Ό ꡬ맀 λ κ°μ§κ° μμ΅λλ€. κ°κ°μ μ₯λ¨μ μ λΉκ΅ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
λ νμ μ₯μ
- μ΄κΈ° λΉμ© λΆλ΄μ΄ μ μ: κ³ κ°μ μΉ¨λλ₯Ό ν λ²μ ꡬ맀νλ κ²λ³΄λ€ μ λ©λΆκΈμ΄ λΆλ΄μ΄ μ μ΅λλ€.
- μ μ§λ³΄μ μλΉμ€: λ ν κΈ°κ° λμ μ νμ λ¬Έμ κ° μκΈ°λ©΄ 무μ μ리λ κ΅μ²΄ μλΉμ€λ₯Ό λ°μ μ μμ΅λλ€.
- μ΅μ μ ν κ΅μ²΄ κ°λ₯: μ무μ¬μ© κΈ°κ°μ΄ λλλ©΄ μλ‘μ΄ λͺ¨λΈλ‘ κ΅μ²΄ν μ μλ μ΅μ μ΄ μμ΅λλ€.
- μ¬μν νν: μ€λ§μΌμΊμλ λ² κ°, λ¬κ·Έ λ± λ€μν μ¬μνμ λ°μ μ μμ΅λλ€.[1]
ꡬ맀μ μ₯μ
- μ₯κΈ°μ μΌλ‘ κ²½μ μ : λ ν μ무기κ°(λ³΄ν΅ 60κ°μ)μ κ³ λ €νλ©΄ μΌμλΆ κ΅¬λ§€κ° λ κ²½μ μ μΌ μ μμ΅λλ€.
- μμ κΆ: μ νμ μμ ν μμ νκ² λμ΄ μνλ λλ‘ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
- ν μΈ νν: λ°λνλλ μ체 νμ¬λ λ°±νμ νμ¬ λ±μ ν΅ν΄ ν μΈλ κ°κ²©μ ꡬ맀ν μ μλ κΈ°νκ° μμ΅λλ€.[3]
μ€μ λ‘ ν λΈλ‘κ·Έ νκΈ°μ λ°λ₯΄λ©΄, λ°λνλλ μ체 νμ¬μ λ°±νμ νμ¬κ° λ λ² μ μ©λμ΄ λ νλ³΄λ€ κ΅¬λ§€κ° λ κ²½μ μ μ΄μλ€κ³ ν©λλ€. μ κ΅μ λ°λνλλ λ ν κ°κ²©μ λμΌνμ§λ§, ꡬ맀 μμλ λ§€μ₯λ§λ€ μ‘°κΈμ© μ°¨μ΄κ° μμ μ μμΌλ μ¬λ¬ κ³³μμ 견μ μ λ°μ보λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.[3]
μ€μ μ¬μ©μλ€μ κ²½ν 곡μ - μ§μ§ νκΈ° π
λ°λνλλ μΉ¨λ λ νμ μ€μ λ‘ μ¬μ©ν΄λ³Έ μ¬λλ€μ κ²½νμ μ΄ν΄λ³΄λ©΄ μ ν μ νμ λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
λΌν΄λΌμ°λ λͺ¨μ λ² λ μ¬μ©μ νκΈ°
ν λΈλ‘κ·Έμμλ λ°λνλλ λΌν΄λΌμ°λ λͺ¨μ λ² λλ₯Ό ꡬ맀ν νκΈ°λ₯Ό 곡μ νμ΅λλ€. μ΄ μ¬μ©μλ λ νκ³Ό ꡬ맀λ₯Ό λΉκ΅ν κ²°κ³Ό, λ°λνλλ μ체 νμ¬μ λ°±νμ νμ¬κ° μ€λ³΅ μ μ©λμ΄ κ΅¬λ§€κ° λ κ²½μ μ μ΄λΌκ³ νλ¨νμ΅λλ€. λν λͺ¨μ λ² λμ νΈμν¨κ³Ό κΈ°λ₯μ±μ λ§€μ° λ§μ‘±νλ©°, νΉν κ°λ μ‘°μ κΈ°λ₯μ΄ λ μλ TV μμ² μ λ§€μ° μ μ©νλ€κ³ νκ°νμ΅λλ€.[3]
μ΄ μ¬μ©μλ "μΉ¨λλ λλ λ§μ‘± π"μ΄λΌλ ννμΌλ‘ μ νμ λν λμ λ§μ‘±λλ₯Ό νννμ΅λλ€.[3]
λ§μ¬μ§λ² λ μ¬μ©μ νκΈ°
λ°λνλλμ λ§μ¬μ§λ² λ μ νμΈ Familie(νλ°λ )λ₯Ό μ¬μ©ν κ³ κ°μ "3D λ§μ¬μ§μ μ’ μ리 μμ΄λ°±μ΄ κ·Όμ‘ κΈ΄μ₯μ μννλ λ° λ§€μ° ν¨κ³Όμ "μ΄λΌκ³ νκ°νμ΅λλ€. νΉν μ λ‘ μ€λ ₯ κΈ°λ₯μ΄ "무μ€λ ₯ μνμ κΉμ ν΄μμ λλΌκ² ν΄μ£Όλ κ²μ 체μΈμ "λΌκ³ νννμ΅λλ€.[8]
λ λ€λ₯Έ μ¬μ©μλ Eliza λͺ¨λΈμ΄ "μΈλ ¨λκ³ λ―Έλλ©ν λμμΈμΌλ‘ μλν μννΈμ μλ²½νκ² μ΄μΈλ¦¬λ©°, μ΄κΉ¨ λ§μ¬μ§ κΈ°λ₯μ΄ κ°λ ₯νλ€"κ³ νκ°νμ΅λλ€.[8]
건κ°ν μλ©΄μ μν μ΅μ’ μ νμ? π
λ°λνλλ μΉ¨λ λ νμ 건κ°ν μλ©΄μ μνλ νλμΈλ€μκ² μ’μ μ νμ΄ λ μ μμ΅λλ€. νΉν μ²μ° λΌν μ€ λ§€νΈλ¦¬μ€μ λͺ¨μ λ² λμ μ‘°ν©μ νΈμν¨κ³Ό κΈ°λ₯μ±μ λͺ¨λ κ°μΆκ³ μμ΄ μλ©΄μ μ§μ ν¬κ² ν₯μμν¬ μ μμ΅λλ€.
λ νκ³Ό ꡬ맀 μ€ μ΄λ€ λ°©μμ μ νν μ§λ κ°μΈμ κ²½μ μ μν©κ³Ό μ¬μ© κ³νμ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€. μ₯κΈ°μ μΌλ‘ μ¬μ©ν κ³νμ΄λΌλ©΄ κ΅¬λ§€κ° κ²½μ μ μΌ μ μμ§λ§, μ΄κΈ° λΉμ© λΆλ΄μ μ€μ΄κ³ μ μ§λ³΄μ μλΉμ€λ₯Ό λ°κ³ μΆλ€λ©΄ λ νμ΄ μ ν©ν μ μμ΅λλ€.
λ°λνλλλ 2007λ μ€λ¦½ μ΄ν ν¬μ€μΌμ΄ λΆμΌμμ κΎΈμ€ν μ±μ₯ν΄μ¨ κΈ°μ μΌλ‘, 2020λ κΉμ§ κΈλ‘λ² ν¬μ€μΌμ΄ κ·Έλ£Ήμ 리λκ° λκ² λ€λ λΉμ μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.[2] μ΄λ¬ν κΈ°μ μ λΉμ κ³Ό κΈ°μ λ ₯μ μ νμ νμ§κ³Ό μ λ’°μ±μ λ·λ°μΉ¨ν©λλ€.
λ§μ§λ§μΌλ‘, λ°λνλλ μΉ¨λ λ νμ κ³ λ €νκ³ κ³μ λ€λ©΄ μ¬λ¬ λ§€μ₯μ λ°©λ¬Ένμ¬ μ§μ 체νν΄λ³΄κ³ , λ€μν 견μ μ λΉκ΅ν΄λ³΄λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. νΉν λ°±νμ λ§€μ₯μμλ μΆκ° ν μΈ ννμ λ°μ μ μλ κ²½μ°κ° λ§μΌλ κΌ νμΈν΄λ³΄μΈμ.[3]
건κ°ν μλ©΄μ 건κ°ν μΆμ κΈ°λ³Έμ λλ€. λ°λνλλ μΉ¨λ λ νλ‘ μ¬λ¬λΆμ μλ©΄ νκ²½μ μ κ·Έλ μ΄λνκ³ , λ 건κ°νκ³ νκΈ°μ°¬ ν루λ₯Ό μμν΄λ³΄μΈμ! π μ’μ μΉ¨λλ λ¨μν κ°κ΅¬κ° μλ, μ¬λ¬λΆμ 건κ°μ μν ν¬μμ λλ€. πβ¨
μ¬λ¬λΆμ 건κ°ν μλ©΄μ μμν©λλ€! κΆκΈν μ μ΄ μμΌμλ©΄ μΈμ λ μ§ λκΈλ‘ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ. λ€μμ λ μ μ΅ν μ λ³΄λ‘ μ°Ύμλ΅κ² μ΅λλ€. μλ ν 주무μΈμ~ π€