🍼 시험관 시술(IVF) 성공률 높이는 필수 영양제 추천!

시험관 시술 성공률 높이는 필수영양제

 

시험관 시술(IVF, In Vitro Fertilization)을 준비하거나 진행하는 과정에서 영양제 섭취는 중요한 역할을 합니다. IVF 성공률을 높이기 위해 필요한 영양소와 추천 영양제를 정리해볼게요. 😊

---

✅ 시험관 시술을 위한 필수 영양소

시험관 아기 시술을 준비하는 여성과 남성 모두 건강한 난자와 정자를 만들기 위해 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이에요. 특히 다음과 같은 영양소가 중요합니다.

1. 엽산 (Folic Acid)

• 태아 신경관 결손 예방을 위해 필수
• 최소 0.4~0.8mg 섭취 권장
• 🌟 추천 제품: 엽산 400~800㎍ 함유된 종합 비타민

2. 코엔자임 Q10 (CoQ10)

• 난자와 정자의 항산화 작용을 돕고, 세포 에너지를 증가시킴
• 특히 35세 이상 여성에게 추천
• 🌟 추천 제품: Ubiquinol 형태의 CoQ10 (100~200mg)

3. 비타민 D

• 난소 기능과 착상률을 높이는 역할
• 혈중 비타민 D 수치 검사 후 부족하면 보충
• 🌟 추천 제품: D3 형태의 비타민 D (1000~4000IU)

4. 오메가-3 (DHA & EPA)

• 호르몬 균형 유지, 착상률 증가, 염증 감소 효과
• 🌟 추천 제품: rTG형 오메가-3 (DHA 600mg 이상 함유)

5. 철분

• 원활한 혈액순환과 착상에 도움
• 헤모글로빈 수치가 낮거나 빈혈이 있는 경우 필수
• 🌟 추천 제품: 헴철(Heme Iron) 형태의 철분 (20~30mg)

6. 마이오이노시톨 (Myo-Inositol)

• 난소 건강을 개선하고 PCOS(다낭성 난소 증후군) 여성에게 특히 유용
• 인슐린 저항성을 낮춰 배란 기능 개선
• 🌟 추천 제품: 마이오이노시톨+D-카이로이노시톨 (2000mg:50mg 비율)

7. L-아르기닌 (L-Arginine)

• 혈류 개선, 자궁 내막 두께 증가, 착상률 상승
• 🌟 추천 제품: 하루 1000~3000mg 복용

반응형

---

🔥 남성을 위한 필수 영양제

시험관 시술에서는 정자의 질도 중요하므로, 남성도 영양제를 챙겨야 해요!

• 아연(Zinc): 정자 생성과 운동성 증가 (10~30mg)
• 셀레늄(Selenium): 정자의 DNA 손상 방지 (200mcg)
• 비타민 C & E: 정자의 산화 스트레스 감소
• 코엔자임 Q10 (CoQ10): 정자 에너지 증가 (100~200mg)

---

🛒 추천 영양제 리스트 (구매 가이드)

영양소	추천 제품 예시
엽산	엘레비트, 센트룸 프리네이탈
비타민 D	나우푸드 D3, 솔가 D3
오메가-3	오메가Rx, 닥터스베스트 오메가-3
철분	솔가 헴철, 뉴트리라이트 철분
코엔자임 Q10	유비퀴놀 Q10 200mg
마이오이노시톨	오바뷰스트, 나우푸드 마이오이노시톨
L-아르기닌	나우푸드 아르기닌 1000mg

(📌 제품 선택 시, 본인의 건강 상태와 필요 영양소를 고려해서 선택하세요!)

---

🎯 IVF 성공률을 높이기 위한 생활 습관

영양제뿐만 아니라, 다음과 같은 생활 습관도 중요해요.

✅ 카페인 & 알코올 줄이기
✅ 충분한 수면 & 스트레스 관리
✅ 운동: 가벼운 유산소 + 요가 추천
✅ 정기적인 건강검진 & 호르몬 밸런스 체크

시험관 시술은 신체적, 정신적으로 많은 준비가 필요한 과정이지만, 올바른 영양 섭취와 건강한 습관이 IVF 성공률을 높이는 데 큰 도움이 될 거예요! 💕

혹시 추가로 궁금한 점 있으면 언제든지 물어보세요! 😊