κ΅Ώμ€κ΅Ώ μ΄λ¦°μ΄ μ’ ν©λ³΄ν μ½κ΄ μλ²½ κ°μ΄λ π
μλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! π μ€λμ μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ μμ κ³Ό λ―Έλλ₯Ό μν μ€μν μ£Όμ , λ°λ‘ κ΅Ώμ€κ΅Ώ μ΄λ¦°μ΄ μ’ ν©λ³΄νμ λν΄ μμλ³΄λ €κ³ ν©λλ€. 보ν μ½κ΄μ λ€μ 볡μ‘νκ³ μ΄λ ΅κ² λκ»΄μ§ μ μμ§λ§, μ΄λ² κΈμ ν΅ν΄ μ½κ² μ΄ν΄νμ€ μ μλλ‘ λμλλ¦¬κ² μ΅λλ€. κ·ΈλΌ μμν΄λ³ΌκΉμ?
λͺ©μ°¨
- κ΅Ώμ€κ΅Ώ μ΄λ¦°μ΄ μ’ ν©λ³΄νμ΄λ?
- 보μ₯ λ΄μ© μμΈ λΆμ
- 보νλ£ λ° λ©μ λ°©λ²
- μ²μ½ λ° κ³μ½ κ΄λ ¨ μ μμ¬ν
- 보νκΈ μ²κ΅¬ λ° μ§κΈ μ μ°¨
- κ³μ½μ ν΄μ§ λ° λ§κΈ° μ μ²λ¦¬
- μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
- λ§Ίμλ§
κ΅Ώμ€κ΅Ώ μ΄λ¦°μ΄ μ’ ν©λ³΄νμ΄λ?
κ΅Ώμ€κ΅Ώ μ΄λ¦°μ΄ μ’ ν©λ³΄νμ νλν΄μμμ μ 곡νλ μ΄λ¦°μ΄ μ μ© λ³΄ν μνμΌλ‘, μμ΄λ€μ μ±μ₯ κ³Όμ μμ λ°μν μ μλ λ€μν μνμ λλΉν μ μλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€. μ§λ³, μν΄, λ°°μμ± μ λ± μ¬λ¬ κ°μ§ μν©μ λν 보μ₯μ ν΅ν΄ λΆλͺ¨λμ κ±±μ μ λμ΄λ리λ λ λ ν ννΈλμ λλ€. νλν΄μ 곡μ μ½κ΄
보μ₯ λ΄μ© μμΈ λΆμ
μ΄μ μ΄ λ³΄νμ΄ μ 곡νλ λ€μν 보μ₯ λ΄μ©μ λν΄ μμΈν μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
1. μ§λ³ 보μ₯
- μ£Όμ μ§λ³ μ§λ¨λΉ: μμ΄λ€μκ² λ°μν μ μλ μ€λν μ§λ³μ λν μ§λ¨λΉλ₯Ό μ§μν©λλ€.
- μ μ λ° μμ λΉ: μ§λ³μΌλ‘ μΈν μ μμ΄λ μμ μ λ°μνλ μλ£λΉλ₯Ό 보μ₯ν©λλ€.
2. μν΄ λ³΄μ₯
- μν΄ μ¬λ§ λ° νμ μ₯ν΄: λΆμμ μ¬κ³ λ‘ μΈν μ¬λ§ λλ νμ μ₯ν΄ λ°μ μ 보νκΈμ μ§κΈν©λλ€.
- 골μ λ° νμ μ§λ¨λΉ: μΌμμνμμ λ°μν μ μλ 골μ μ΄λ νμμ λν μ§λ¨λΉλ₯Ό μ§μν©λλ€.
3. λ°°μμ± μ 보μ₯
- μΌμμν λ°°μμ± μ: μμ΄κ° μΌμμνμμ νμΈμκ² μν΄λ₯Ό μ νμ κ²½μ°, λ²μ μΈ λ°°μμ± μμ 보μ₯ν©λλ€.
4. κΈ°ν 보μ₯
- νΉμ μ μΌλ³ μ§λ¨λΉ: μλ, νμ λ± νΉμ μ μΌλ³μ λν μ§λ¨λΉλ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
- μ μ λ° νλμ₯μ μΉλ£λΉ: ADHD, μ°μΈμ¦ λ± μ μ λ° νλμ₯μ μ λν μΉλ£λΉλ₯Ό μ§μν©λλ€.
보νλ£ λ° λ©μ λ°©λ²
보νλ£λ μμ΄μ λμ΄, μ±λ³, κ±΄κ° μν λ±μ λ°λΌ λ€λ₯΄κ² μ± μ λ©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ λ€μκ³Ό κ°μ μμλ€μ΄ κ³ λ €λ©λλ€.
- κ°μ λμ΄: κ°μ μ μμ΄μ λμ΄κ° μ΄λ¦΄μλ‘ λ³΄νλ£κ° μ λ ΄ν©λλ€.
- 보ν κΈ°κ° λ° λ©μ κΈ°κ°: 보ν κΈ°κ°μ΄ κΈΈκ±°λ λ©μ κΈ°κ°μ΄ 짧μμλ‘ μ 보νλ£κ° λμμ§ μ μμ΅λλ€.
- μ νν νΉμ½: μΆκ°μ μΈ λ³΄μ₯μ μν΄ μ νν νΉμ½μ μ’ λ₯μ κ°μμ λ°λΌ 보νλ£κ° λ³λλ©λλ€.
λ©μ λ°©λ²μΌλ‘λ μλ©, λΆκΈ°λ©, λ°κΈ°λ©, μ°λ© λ±μ΄ μμΌλ©°, κ°μμ κ²½μ μν©μ λ§κ² μ ννμ€ μ μμ΅λλ€.
μ²μ½ λ° κ³μ½ κ΄λ ¨ μ μμ¬ν
보ν κ°μ μ λ€μ μ¬νλ€μ μ μνμ μΌ ν©λλ€.
- μ²μ½ μ² ν: 보νμ¦κΆμ λ°μ λ λ‘λΆν° 15μΌ μ΄λ΄μ μ²μ½μ μ² νν μ μμ΅λλ€. μ΄ κ²½μ° λ©μ ν 보νλ£λ μ μ‘ νλΆλ©λλ€.
- κ³μ½ μ μ릴 μ무: μμ΄μ κ±΄κ° μνλ κ³Όκ±° λ³λ ₯ λ±μ μ ννκ² μλ €μΌ ν©λλ€. μ΄λ₯Ό μλ°ν κ²½μ°, 보νκΈ μ§κΈμ΄ μ νλ μ μμ΅λλ€.
- μν μλͺ : κ³μ½μμ νΌλ³΄νμ(μμ΄μ λ²μ λ리μΈ)λ μ²μ½μμ μνλ‘ μλͺ ν΄μΌ ν©λλ€. μ μ μλͺ λ κ°λ₯ν©λλ€.
보νκΈ μ²κ΅¬ λ° μ§κΈ μ μ°¨
보ν μ¬κ³ λ°μ μ, λ€μ μ μ°¨λ₯Ό λ°λΌ 보νκΈμ μ²κ΅¬νμ€ μ μμ΅λλ€.
- μ¬κ³ ν΅μ§: μ¬κ³ λ°μ μ¦μ 보νμ¬μ μ립λλ€.
- μλ₯ μ μΆ: 보νκΈ μ²κ΅¬μ, μ§λ¨μ, μμμ¦ λ± νμν μλ₯λ₯Ό μ μΆν©λλ€.
- μ¬μ¬ λ° μ§κΈ: 보νμ¬λ μ μΆλ μλ₯λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μ¬μ¬λ₯Ό μ§ννλ©°, μΉμΈλλ©΄ 보νκΈμ μ§κΈν©λλ€.
κ³μ½μ ν΄μ§ λ° λ§κΈ° μ μ²λ¦¬
1. κ³μ½ ν΄μ§
κ³μ½μ μ€λμ ν΄μ§ν κ²½μ°, ν΄μ§ μμ κΉμ§μ λ©μ 보νλ£μ λ°λΌ ν΄μ½νκΈκΈμ΄ μ§κΈλ©λλ€. κ·Έλ¬λ ν΄μ½νκΈκΈμ λ©μ ν 보νλ£λ³΄λ€ μ μ μ μμΌλ―λ‘, μ μ€ν κ²°μ μ΄ νμν©λλ€.
2. λ§κΈ° μ μ²λ¦¬
보ν κΈ°κ°μ΄ μ’ λ£λλ©΄ λ§κΈ°νκΈκΈμ΄ μ§κΈλ©λλ€. λ§κΈ°νκΈκΈμ κ³μ½ μ μ½μ ν κΈμ‘μ λ°λΌ κ²°μ λ©λλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ
Q1. νμλ κ°μ ν μ μλμ?
A1. λ€, νμλ κ°μ κ°λ₯ν©λλ€. νμ μκΈ°μ κ°μ νλ©΄ μΆμ ν λ°λ‘ 보μ₯μ΄ μμλμ΄ λμ± μμ ν©λλ€.
Q2. 보νλ£ λ©μ μ€μ κ²½μ μ μ΄λ €μμ΄ μκΈ°λ©΄ μ΄λ»κ² νλμ?
A2. 보νμ¬μ μλ΄μ ν΅ν΄ λ©μ μ μ, κ°μ‘ μλ© λ± λ€μν λ°©λ²μ κ³ λ €νμ€ μ μμ΅λλ€.
Q3. νΉμ½μ κΌ κ°μ ν΄μΌ νλμ?
A3. νμλ μλμ§λ§, μμ΄μ μν©μ λ°λΌ νμν νΉμ½μ μ ννλ©΄ λ νλμ 보μ₯μ λ°μ μ μμ΅λλ€.
λ§Ίμλ§
μμ΄λ€μ 건κ°κ³Ό μμ μ 무μκ³Όλ λ°κΏ μ μλ μμ€ν κ°μΉμ λλ€. κ΅Ώμ€κ΅Ώ μ΄λ¦°μ΄ μ’ ν©λ³΄νμ μ΄λ¬ν κ°μΉλ₯Ό μ§ν€κΈ° μν λ λ ν μ§μκ΅°μ΄ λμ΄μ€ κ²μ λλ€. μ΄λ² κΈμ ν΅ν΄ 보ν μ½κ΄μ λν μ΄ν΄λκ° λμμ§μ ¨κΈΈ λ°λΌλ©°, μμ΄λ€μ λ°μ λ―Έλλ₯Ό μν΄ νλͺ ν μ νμ νμκΈΈ λ°λλλ€. π